Slapen met smartphone heeft ernstige gevolgen

Het gebruiken van de smartphone voor het slapen gaan kan ernstige gevolgen hebben. Dat zegt kinderneuroloog Hans Vles in gesprek met het Algemeen Dagblad. Hij ziet het aantal jongeren met slaapstoornissen, concentratieverlies en hoofdpijn flink toenemen.

Aantal kinderen met slaapstoornissen neemt toe

slaapstoornissenEen aantal andere onderzoekers bevestigen zijn bevindingen. Kinderarts en slaapdeskundige Nele Vandenbussche ziet bijvoorbeeld het aantal kinderen met ernstige slaapproblemen door overmatig gebruik van sociale media toenemen. “Ik zie jaarlijks 250 nieuwe patiënten met slaapstoornissen. Daarvan heeft dertig tot veertig procent een relatie met beeldschermgebruik.”

Topje van de ijsberg

Bovendien is dit slechts het topje van de ijsberg, zo beweert de hersenstichting. Want de gevolgen op de lange termijn kunnen veel groter zijn. “Het gaat verder dan ‘vervelend’ of ‘moe zijn’. We zien nu geheugen- en concentratieproblemen die op de lange termijn kunnen leiden tot angst, depressies, overmatig alcoholgebruik en ongeremd gedrag”, aldus neurowetenschapper dr. Laura Rigter, projectleider van het project ‘gezonde hersenen’. “Onze missie is puberhersenen gezond laten groeien. Daarom zeggen wij: een uur voor het slapen alle schermen uit.”

Sms-nek

De smartphone blijkt overigens niet alleen voor slaapklachten te zorgen. Ook nekklachten, de zogenaamde ‘sms-nek‘ kunnen bij overmatig gebruik van je telefoon optreden. Door te veel naar beneden te kijken leg je namelijk ontzettend veel druk op je nek en rug. Het advies luidt daarom: na 20 minuten smartphonegebruik 20 seconden in de verte staren.

Bron: Algemeen Dagblad

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Er zijn nog geen reacties op dit artikel achter gelaten. Ben jij de eerste?

Apple’s Siri is half zo slim als een zesjarig kind lees verder

Samsung

Wordt dit de killer-functie van de Samsung Galaxy S9? lees verder

iPhone X Face ID

Smartphonefabrikanten zijn haastig bezig met eigen versie Apple’s Face ID lees verder

Samsung Galaxy Note 8 review design

Sorry Apple: we hebben zeer goed nieuws over de Samsung Galaxy Note 9 lees verder

Simkaarten vervangen door E-sim

E-sim maakt korte metten met je SIM-kaart: dit is wat je moet weten lees verder

iPhone 6 toestellen

Met iOS 11 hoef je nooit meer om wifi-wachtwoorden te vragen lees verder

Volg ons via

Nieuwsbrief

Want.nl is een samenwerking tussen Wayne Parker Kent en Qontent Matters